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心理学者の名言集

叱られたり、褒められた��りして育った人は、叱られたり、褒められたりしないと行動しなくなる。そして、評価してくれない相手を、敵だと思うようになるのだ - アドラー
他人からの賞賛や感謝など求める必要はない。自分は世の中に貢献しているという自己満足で十分である - アドラー
幸福な人生を歩む人のライフスタイル（＝性格）は、必ずコモンセンス（＝共通感覚）と一致している。歪んだ私的論理に基づく性格では、幸せになることはできないだろう - アドラー
カッときて自分を見失い怒鳴ったのではない。相手を支配するために、怒りという感情を創り出し利用したのだ - アドラー
悲しいから涙を流すのではない。相手を責め、同情や注目を引くために泣いているのだ - アドラー
自分のことばかり考えてはいないだろうか？ 奪う人、支配する人、逃げる人、これらの�人は幸せになることができないだろう - アドラー
大切なことは共感すること。共感とは、相手の目で見、相手の耳で聞き、相手の心で感じることだ - アドラー
まだ無理だと思ってもやらせてみる。失敗しても「今度は上手くできるはず」と声をかけることが大切 - アドラー
あなたが悩んでいる問題は本当にあなたの問題だろうか。その問題を放置した�場合に困るのは誰か、冷静に考えてみることだ - アドラー
間違いを指摘せず、原因研究という吊し上げもせず、「こんなやり方はどうかな？」と提案する。それこそが、相手を育てる有効な方法である - アドラー
人は人生の敗北を避けるために、あらゆるものを利用する - アドラー
人は失敗を通じてしか学ばない - アドラー
信用するのではなく、信頼するのだ。信頼とは裏付けも担保もなく相手を信じること。裏切られる可能性があっても相手を信じるのである - アドラー
人間は、自分の人生を描く画家である。あなたをつくったのはあなた自身。これからの人生を決めるのもあなただ - アドラー
劣等感を言い訳にして人生から逃げ出す弱虫は多い。しかし、劣等感をバネに偉業を成し遂げた者も数知れない - アドラー
ガミガミ叱られ続けた者が暗い性格になるとは限らない。親の考えを受け入れるか、親を反面教師にするかは、自分の意志で決められるからだ - アドラー
生まれ変わる必要はない。感情の使い方を変えればいい - アドラー
人は貢献感を感じ、自分に価値があると思えるときにだけ勇気を持つことができる - アドラー
相手に間違いをわからせるには、親しみのある話し合いをすればよい。大切なのは、それができる信頼関係を築くことだ - アドラー
人は居場所がないと感じると、精神を病んだり、アルコールに溺れたりする。他者に貢献することで、居場所を確保すればいい - アドラー
自分と違う意見を述べる人はあなたを批判したいのではない。違いは当然であり、だからこそ意味がある - アドラー
人の行動の９５％は正しい行動である。しかし私たちは、当たり前だからとそれを無視してしまう。わずか５％しかない負の行動に着目してはいけない - アドラー
命令口調を止めて、お願い口調や私を主語にして伝えるだけで、相手に勇気を与えられるだろう - アドラー
甘やかすと相手の勇気を奪ってしまう。手助けしたり、チヤホヤしたりするのではなく、独り立ちの練習をさせなさい - アドラー
どのように感じるかはあなた次第だ - アドラー
自ら変わりたいと思い努力をすれば、性格は死ぬ１、２日前まで変えられる - アドラー
あらゆる行動には目的がある - アドラー
暗いのではなく、優しいのだ。のろまではなく、丁寧なのだ。失敗ばかりではなく、たくさんチャレンジをしているのだ - アドラー
たとえ不治の病の床にあっても、天を恨み泣き暮らすか、周囲に感謝し余生を充実させるか、それは自分で決めることができる - アドラー
人は正しいこ�とをして注目されないと、ときに「負の注目」を集めようとする。人生を惨めにするような努力はやめるべきだ - アドラー
敗北を避けるために、ときに人は自ら病気になる。「病気でなければできたのに」と言い訳して、安全地帯に逃げ込み、楽をするのだ - アドラー
劣等感を抱くこと自体は不健全ではない。劣等感をどう扱うかが問われているのだ - アドラー
もっとも重要な問いは「どこから」ではなくて「どこへ」である - アドラー
子どもは感情でしか大人を支配できない。大人になってからも感情を使って人を動かそうとするのは幼稚である - アドラー
使い続けたライフスタイル（生き方の癖）が支障を来しても、人はそれを変えようとはしない。現実をねじ曲げてでも、自分は正しいと思い込む - アドラー
悩みをゼロにするには、宇宙でたった一人きりになるしかない - アドラー
あなたのために他人がいるわけではない。「○○してくれない」という悩みは自分のことしか考えていない何よりの証拠である - アドラー
人の心理は物理学と違う。問題の原因を指摘しても、勇気を奪うだけ。解決法と可能性に集中すべきだ - アドラー
人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。過去の原因は「解説」になっても「解決」にはならないだろう - アドラー
健全な人は、相手を変えようとせず自分が変わる。不健全な人は相手を操作し、変えようとする - アドラー
人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生はきわめてシンプルである - アドラー
遺伝の問題はそれほど重要でない。重要なことは、何を遺伝したかということではなく、幼い頃に遺伝として与えられたものをどう使うかということである - アドラー
「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない」という決断を自分でしているだけだ - アドラー
「世話好きな人は、単に優しい人なのではない。相手を自分に依存させ、自分が重要な人物であることを実感したいのだ - アドラー
苦しみから抜け出す方法はたった１つ。他の人を喜ばせることだ。「自分に何ができるか」を考え、それを実行すればよい - アドラー
「よくできたね」と褒めるのではない。「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝えるのだ。感謝される��喜びを体験すれば、自ら進んで貢献を繰り返すだろう - アドラー
判断に迷ったら、より多くの人間に貢献できる方を選べばいい。自分よりも仲間たち、仲間たちよりも社会全体。この判断基準で大きく間違うことは、まずないだろう - アドラー

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